Méthode Raconte‑moi mon histoire

Une méthode douce et ludique pour donner du sens, apaiser le cœur et retrouver l’harmonie.
Parce que chaque histoire mérite d’être entendue avec bienveillance.

La méthode “Raconte‑moi mon histoire”, créée par Audrey Mée, explore l’histoire de l’enfant bien avant sa conception, pendant la grossesse, à la naissance et jusque dans sa vie présente.
Elle repose sur l’idée que les expériences vécues très tôt, même celles dont on n’a pas conscience, influencent profondément notre comportement et notre bien‑être actuels.
Ce que vit un enfant aujourd’hui trouve souvent racine dans ce qui s’est joué dès les débuts de sa vie, voire dans l’histoire émotionnelle familiale.
Grâce à des peluches et des objets symboliques, l’histoire est racontée et mise en scène de manière sensorielle, visuelle et ludique : l’enfant voit, entend et comprend ce qu’il a traversé.
Cet accompagnement lui offre la possibilité de libérer les émotions bloquées, de se délester de ce qui ne lui appartient pas et de retrouver sa juste place, la sérénité et une profonde sécurité intérieure.

Découvrir la méthode Raconte-moi mon histoire

Raconter ensemble son histoire

Le déroulement d’une séance, pas à pas.

Chaque séance s’appuie sur une soixantaine de questions que je pose aux parents, afin de revisiter les grandes étapes de l’histoire de l’enfant, depuis avant sa conception jusqu’à aujourd’hui.

Ce temps d’échange, accompagné par l’utilisation des peluches et des objets symboliques, permet aux parents de mettre des mots clairs sur ce qui a été vécu, de revisiter certains moments clés et d’apporter une nouvelle compréhension à l’histoire de leur enfant.

Ensemble, nous explorons :

  • La conception et la vie intra‑utérine
  • La naissance et les premiers instants de vie
  • Les événements familiaux marquants, avant et après la venue au monde de l’enfant (fausses couches, IVG, IMG, deuils, chocs émotionnels, secrets, non‑dits…)

Chaque étape est abordée avec douceur, respect et bienveillance, dans un cadre sécurisant qui favorise la compréhension et la libération émotionnelle.

Pourquoi revisiter l’histoire de l’enfant ?

Depuis la vie intra‑utérine et jusqu’à environ sept ans, l’enfant évolue dans la bulle émotionnelle de ses parents et capte intensément ce qui se vit autour de lui.

Il se construit alors sa propre vérité, parfois éloignée de la réalité, et peut développer des croyances ou pensées limitantes qui influencent ses comportements et son bien‑être.

Quelques exemples :

– « Avant moi, il y a eu unefausse couche : alors je porte la tristesse de l’enfant qui n’a pas vécu. »
– « Maman était rassurée quand je bougeais : alors je deviens toujours actif, jamais calme. »
– « Maman a eu peur que je meure : alors je me réveille la nuit pour lui prouver que je suis bien vivant. »

Ces croyances et émotions peuvent se manifester par des troubles du sommeil, des colères, des peurs inexpliquées, des tensions corporelles, des difficultés de séparation ou des blocages dans le développement.

La méthode met en lumière ces mécanismes invisibles, aide à libérer les émotions enfouies et propose une lecture apaisante de l’histoire de l’enfant.

Raconter ensemble son histoire

Le déroulement d’une séance, pas à pas.

Chaque séance s’appuie sur une soixantaine de questions que je pose aux parents, afin de revisiter les grandes étapes de l’histoire de l’enfant, depuis avant sa conception jusqu’à aujourd’hui.

Ce temps d’échange, accompagné par l’utilisation des peluches et des objets symboliques, permet aux parents de mettre des mots clairs sur ce qui a été vécu, de revisiter certains moments clés et d’apporter une nouvelle compréhension à l’histoire de leur enfant.

Ensemble, nous explorons :

  • La conception et la vie intra‑utérine
  • La naissance et les premiers instants de vie
  • Les événements familiaux marquants, avant et après la venue au monde de l’enfant (fausses couches, IVG, IMG, deuils, chocs émotionnels, secrets, non‑dits…)

Chaque étape est abordée avec douceur, respect et bienveillance, dans un cadre sécurisant qui favorise la compréhension et la libération émotionnelle.

 Pourquoi revisiter l’histoire de l’enfant ?

Depuis la vie intra‑utérine et jusqu’à environ sept ans, l’enfant évolue dans la bulle émotionnelle de ses parents et capte intensément ce qui se vit autour de lui.
Il se construit alors sa propre vérité, parfois éloignée de la réalité, et peut développer des croyances et des pensées limitantes qui influencent ses comportements et son bien‑être.
Quelques exemples :
– « Avant moi, il y a eu une fausse couche : alors je porte la tristesse de l’enfant qui n’a pas vécu. »
– « Maman était rassurée quand je bougeais : alors je deviens toujours actif, jamais calme. »
– « Maman a eu peur que je meure : alors je me réveille la nuit pour lui prouver que je suis bien vivant. »

Ces croyances et émotions peuvent se manifester par des troubles du sommeil, des colères, des peurs inexpliquées, des tensions corporelles, des difficultés de séparation ou des blocages dans le développement.

La méthode met en lumière ces mécanismes invisibles, aide à libérer les émotions enfouies et propose une lecture apaisante de l’histoire de l’enfant.

Pour qui ?

La méthode « Raconte‑moi mon histoire » s’adresse à toutes les étapes de la vie, dès avant la naissance :

  • Aux femmes enceintes, pour accueillir leurs émotions pendant la grossesse et offrir à leur bébé un départ serein.
  • Aux bébés, qui expriment leurs émotions à travers leur corps.
  • Aux enfants, qui portent colères, peurs ou blocages.
  • Aux adolescents, en quête de sens, de confiance et d’apaisement.

Quand
consulter ?

La méthode est particulièrement indiquée en cas de :
  • Troubles du sommeil
  • Énurésie / encoprésie
  • difficultés liées aux émotions
  • Difficultés de séparation
  • Troubles alimentaires
  • Manque de confiance en soi, sentiment de ne pas avoir sa place
  • Peurs ou phobies inexpliquées

Les points forts
de la méthode

  • Pas de contact direct : les peluches deviennent le langage du cœur, rassurant les bébés, les enfants timides ou les adolescents réservés.
  • Une approche visuelle, ludique et concrète, adaptée à tous les âges.
  • Les objets symboliques permettent de prendre du recul, visualiser les situations et remettre chacun à sa juste place.
  • La possibilité de nommer les émotions, de reconnaître à qui elles appartiennent et de les redonner symboliquement à leur propriétaire.

Les bienfaits

Pour l’enfant

  • Un sommeil plus paisible
  • Une sérénité retrouvée
  • Un sentiment de sécurité intérieure
  • Une légèreté émotionnelle nouvelle
  • La liberté d’avancer sans porter ce qui ne lui appartient pas

Pour les parents

  • Un espace d’écoute bienveillant et sans jugement
  • La reconnaissance de leur vécu, de leurs blessures
  • Des prises de conscience concernant les liens familiaux et transgénérationnels ainsi que la résonnance entre leur propre histoire et celle de leur enfant
  • La joie de voir leur enfant apaisé, confiant et épanoui au quotidien

Combien de séances ?

Chaque accompagnement est unique et s’adapte à l’histoire et aux besoins de la famille.
 
Un travail en plusieurs séances est généralement nécessaire pour permettre une évolution en profondeur.
 
La présence d’un parent est indispensable pendant la séance. Merci d’organiser la garde des frères et sœurs afin que toute l’attention soit consacrée à l’enfant accueilli.

La méthode « Raconte‑moi mon histoire© » offre avant tout un espace d’expression sécurisant, où l’enfant et ses parents peuvent déposer leur vécu et leurs émotions en toute confiance.

C’est un moment précieux pour redonner sens et vérité à l’histoire familiale, dans une démarche douce, claire et ludique.

En libérant les émotions enfouies, chacun retrouve sa juste place, un sentiment de la légèreté, d’harmonie et d’apaisement, ouvrant la voie à davantage de sérénité et de compréhension au sein de la famille.

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